PASATIEMPO: UN ALIADO PARA TU CUERPO
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s natural que después de un día
agotador, el descanso sea más que necesario para el cuerpo. Independientemente
de reposar para cargarse nuevamente de energía, siempre será de gran ayuda
tener una actividad recreativa, que tenga como objetivo la relajación, además
de distraernos de la rutina.
No
importa la actividad que se desempeñe, ya sea, oficinista, estudiante, obrero,
ama de casa, etc.; lo que interesa es la forma de lograr equilibrar los ratos
de presión con momentos de esparcimiento.
Para
lograrlo, existen muchas actividades relajantes, según sea el caso. La misión
principal es lograr una desconexión de lo que en ocasiones, llega a causar
cierta dosis de irritabilidad y estrés en la mayoría de las personas; por lo
que, siempre será necesario, tener algo en qué entretenerse y olvidarse de lo
pesado de lo cotidiano.
Esto
hará, por sorprendente que parezca, que se vea reflejado en el estado de ánimo,
aclare la mente y produzca una sensación de liberación; lo cual será benéfico
para cuando se retomen, de nueva cuenta, las actividades y obligaciones de cada
uno.
Existen
formas de tener un pasatiempo. La edad, la actividad y la forma de ser del
individuo, serán la clave para escoger uno que sea del agrado del mismo, así
como de la personalidad y posibilidades con las que se cuente.
Mucha
gente encontrará como distracción, pasar cierto tiempo delante de un televisor.
Posiblemente para algunos, esto no resultaría un pasatiempo “productivo”,
pero es algo de lo más común en la mayoría, por considerarse algo práctico y
que no requiere esfuerzo físico alguno.
Por
otra parte, existen las personas hiperactivas, que necesitan desfogar la
energía que todavía mantienen; por lo que eligen actividades físicas que les
ayudan a conseguirlo. Es por esta razón que eligen la práctica de alguna
actividad deportiva; tal es el caso de salir a correr, caminar, fútbol,
baloncesto o gimnasio, por mencionar ejemplos.
Independientemente
de la distracción y relajamiento que les puede brindar una actividad deportiva,
mantienen su cuerpo activo y en forma; tomando en cuenta que la estimulación
del cerebro es esencial, principalmente para los intelectuales.
Habrá
gente con otro tipo de gustos, que opten por alguna actividad artística. Unos
aprovechan su tiempo libre para tocar algún instrumento musical; algunos
prefieren el baile, que aparte de ejercitarse, se relacionan con otras personas
con las que pueden llegar a compartir otros tipos de aficiones. Otros más, eligen
la pintura como medio de expresión, lo que permite conectarse con su interior.
Una
forma de distracción y a la vez desarrollar habilidades, es cocinar. Para gente
que tiene el gusto de ser detallista y perfeccionista, preparar alguna receta
sería un reto para su creatividad. Para este pasatiempo, el campo es muy
extenso y ya dependerá del individuo, el grado de complejidad que desee
experimentar.
Para
muchos de nosotros la lectura es indispensable, por lo que estar acompañado de
un buen libro siempre será benéfico. Con la lectura, además de obtener
conocimientos, nos ayuda a descubrir palabras con significados nuevos para
nuestro vocabulario; de igual forma con nuestra ortografía y redacción, por lo
que no habría que descartar un buen club de lectura.
Si
algo se liga al pasatiempo anterior, es la escritura. Con ella ponemos en
práctica lo que hemos leído y nos saca partido a nuestro tiempo libre, con una
actividad, que bien pudiera ayudarnos a colaborar en algún otro lugar.
Podríamos
seguir mencionando pasatiempos o “hobbies”; lo importante es tratar de
contar con uno. Como bien explicamos, nos beneficia y nos ayuda a ser mejores
en muchos aspectos, y productivos en nuestras actividades diarias.
Ya
sean videojuegos, yoga, jardinería, crucigramas, coleccionar, etc. Lo que vale
es lo que nos puedan aportar.
“El conocimiento habla
y la sabiduría escucha”
(Jimi Hendrix, 1942-1970).
